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豆腐はキッチンペーパーに包んで600wの電子レンジで3分加熱して水を切ります。過熱後しばらく放置すると写真のようになる。
和え衣完成。
炒りごまはすっておきます。その中に豆腐と、調味料を入れてまぜます。
さつま芋は切って灰汁を抜くため、水につけておきます。きれいに洗ってから柔らかくなるまで茹でます。
ほうれん草はよく洗ってから、熱湯で茹でて、3センチくらいの長さに切ります。