ひじきと小松菜の甘辛そぼろの画像

Description

野菜がモリモリ食べれる!栄養たっぷり!ひじきと小松菜のそぼろ煮

材料 (2~3人分)

1/2束
1/3本(50g)
ごま油
大さじ1
すりごま
小さじ2〜3
A.水
1/2カップ
A.醤油、酒、みりん
大さじ1
A.砂糖
大さじ1/2
A.和風だし
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    小松菜は3〜4cm長さのザク切りに、乾燥ひじきはたっぷりの水で戻す。にんじんは千切りにする。

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油を中火で熱し、鶏ひき肉を炒め、色が変わったら、水気を切ったひじきとにんじんを加えてサッと炒める。

  3. 3

    Aを加えて汁気がうっすら残るまで5〜7分煮る。

  4. 4

    写真

    小松菜を加えて炒め、しんなりしたら、すり白ごまを加えてサッと混ぜ合わせたら完成!

コツ・ポイント

鶏ひき肉は、豚ひき肉でも代用可能です。
小松菜は、他の青菜でも代用可能です。
乾燥ひじきは、生のひじきでも代用可能です。(目安:100g)
にんじんは、彩りのために加えました。なければ省いても構いません。

このレシピの生い立ち

ひじきの煮物以外になんかないかなぁ〜って思ったの!
レシピID : 6007687 公開日 : 20/01/29 更新日 : 20/01/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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shelly616
小松菜と枝豆で。
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G6ooo
ご飯にかけてパクパク食べれます♪

G6oooさんありがとうございます!!混ぜご飯にしてお弁当いれてもいいし、私は次の日余ったら茶巾煮にアレンジしてます!

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みじょーん
鶏肉入りでボリュームありの一品に♪また作ります!

みじょーんさんありがとうございます!!是非、また作ってくださいね(o´・ω-)b

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ゆこもこおかん
木綿豆腐で作りました。ひじきに小松菜を入れるなんて思い付かなかったです!彩も良いし鉄分豊富で美味しーぃ♪

ゆこもこおかんさんありがとうございます!!混ぜご飯にしたり茶巾煮にしたりアレンジもきくのでまた作ってくださいね(o´・ω-)b