そば粉のガレット ブルターニュ風の画像

Description

フランスのブルターニュ地方のクレープは、100%そば粉でヘルシーです。

材料 (3人分)

そば粉
100g
少々
180~200㏄
1個分
茹でたほうれん草
1束
3個

作り方

  1. 1

    写真

    そば粉と塩をボールに入れ、水を少しづつ加えてのばしていく。

  2. 2

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    1に溶き卵を加え、よく混ぜ、冷蔵庫で1時間くらい休ませる。

  3. 3

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    ベーコンと適当に切ったほうれん草とエリンギを炒める。

  4. 4

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    フライパンにオリーブ油を入れ、ペーパーでなじませ、お玉1杯分くらいの2を入れ、素早く丸く伸ばす。

  5. 5

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    ガレットの表面が乾いてきたら、3を丸く並べ、真ん中に卵を割り入れ、溶けるチーズをかける。

  6. 6

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    ガレットの四隅を折り込み、蓋をして、チーズが溶けるまで焼く。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

小麦粉を使わず、そば粉だけで作るので、ダイエットにも最適だと思います。
レシピID : 6008196 公開日 : 20/01/28 更新日 : 20/01/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ジョンのお母ちゃん
皮を薄く焼くのが難しいですね、美味しいのでまた作ります。ありがとうございました😊