ミネストローネの画像

Description

具沢山の野菜とベーコンの旨味が味に深みをもたせます。

材料 (4人分)

1/2個(約70g)
1/3本(約30g)
1/2本(約30g)
2枚(約20g)
約160g
4枚(約35g)
1片分(約10g)
大さじ1~2
調味料
オリーブ油
大さじ1
600ml
固形スープの素
1.5~2個
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参は皮をむき、1cm角に切る。セロリは筋を引き、キャベツと共に1cm角に切る。

  2. 2

    南瓜は種とワタを取り、1cm角に切る。ベーコンは幅1cmに切る。

  3. 3

    鍋にオリーブ油とにんにくを入れて火にかけ、香りがたったらベーコンを加えて炒める。

  4. 4

    玉ねぎ、人参、セロリ、カボチャ、キャベツを入れて炒め合わせる。

  5. 5

    全体に油がまわったら、水、固形スープの素を加え、蓋をして、15~20分煮込む。

  6. 6

    水煮トマトを加えて塩で味を調え、さらに10~15分煮る(水煮トマトがホールの場合は手でつぶしながら加える)。

  7. 7

    器に注ぎ、粉チーズとドライパセリを散らす。

コツ・ポイント

野菜は小さめに切って甘みを引き出しました。

このレシピの生い立ち

サンプラザ医食同源2月のレシピです。
レシピID : 6017239 公開日 : 20/02/03 更新日 : 20/02/03

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