プロテインdeチャイ
タベルンスキー
作り方
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1
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紅茶を入れます。後でミルクと合わさるので抽出時間長目がおすすめ。
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2
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シェイカーにプロテインとチャイマサラなどスパイス類を入れます
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3
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牛乳か水を100mlほど入れて普通にシェイク
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4
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紅茶をシェイカーにそっと注ぎ、召し上がれ。
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コツ・ポイント
プロテインは水にといてから時間が経つとにおいが出て飲みづらくなるので、紅茶は先に淹れておきましょう。お湯を入れたあとシェイカーを振るのはNG。中身が溢れて危険です。
このレシピの生い立ち
手持ちのプロテインが甘過ぎたので、さっぱりしつつ暖かな飲み物にしたいなあと考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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タベルンスキー
