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たらの水分をペーパーでふき取り、軽く塩こしょうします。
たらの両面に小麦粉を振ります。
カレー風味だれをボールに作る。
熱したフライパンにバターを入れ、たらの皮目を下にして並べ入れます。
落とし蓋をして、弱目の中火で焼いていきます。
反対側も同じ様に焼いていきます。
カレー風味だれを回しかけて、フライパンを優しく揺すり、絡めていきます。
お皿にトマト、ルッコラを添えて盛り付けました。