手鞠麩ひなあられの画像

Description

もうすぐひなまつり♪
もち米から作られるひなあられを、お麩を使ってヘルシーに作ってみました!

材料 (2〜3人分)

手鞠麩
20g
小さじ1
●サラダ油
小さじ1
グラニュー糖
5g

作り方

  1. 1

    フライパンに●を入れて熱し、手鞠麩を加える。

  2. 2

    カラカラと音が鳴るくらいまで煎ったら、グラニュー糖を加えて絡ませる。

  3. 3

    お皿に出してくっつかないように冷ます。

コツ・ポイント

サラダ油、グラニュー糖は少なめに記載してあります。お好みで増やしていただいても美味しいです!

このレシピの生い立ち

お麩はグルテンから作られ、低カロリー高タンパクでダイエットにおすすめの食材です!
カロリー控えめなひなあられを作りたいと思い考えました!
レシピID : 6055447 公開日 : 20/02/27 更新日 : 20/02/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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癒葉82
お正月にちょっとしか使わず、余り分に困ってたので素敵レシピありがとうございます!簡単なのに美味しい&見た目可愛いとか最高すぎる!
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あい♪らんど
手持ちの手鞠麩が可愛いひなあられに生まれ変わりました♪ 砂糖が絡んでサクサク美味しいですね☆
初れぽ
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seacalf
簡単でかわいいひなあられを作れました。子ども達も大喜びでした。