鶏胸肉のレモンバターソース焼きの画像

Description

国産のレモンが手に入ったので筋肉に良い料理を作りたいと思いました

材料

2枚
1/2
バター
6センチ
白ワイン
適量
塩胡椒
適宜
適宜

作り方

  1. 1

    常温に戻した鶏胸肉を観音開きにする。下味として塩胡椒を振り、表面に小麦粉を薄く塗す。

  2. 2

    フライパンに油を引き、鶏胸肉を皮目を下にして焼く。皮目がパリッとしてきたらひっくり返して再度焼く。

  3. 3

    ある程度火が通ってきたら、白ワインを回しかけ蓋をして蒸し焼きにする(この時に皮目は上にしておくとパリパリ感が消えにくい)

  4. 4

    火が通るまで蒸し焼きにする(竹串などを刺して赤い血が出なければ大丈夫)。鶏胸肉が焼けたらフライパンから取り出す。

  5. 5

    フライパンにバターとレモン汁を加えて乳化させていく。ソースが煮詰まったら、一口大に切った胸肉にかけていく。

  6. 6

    最後に輪切りにしたレモンを胸肉の上に乗せて出来上がり!!
    今回の付け合わせはインカのめざめをガーリック焼きにしました。

コツ・ポイント

レモンは国産がいいですね(なければレモン汁だけでも大丈夫です)。バターは焦げやすいのでソースを作る時には細心の注意を!!

このレシピの生い立ち

夜でも罪悪感なくお腹いっぱい食べたい時に目についた胸肉で少しオシャレなものを作ろうと思いました
レシピID : 6074075 公開日 : 20/03/09 更新日 : 20/03/09

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