茄子とほうれん草とウィンナーのパスタ

茄子とほうれん草とウィンナーのパスタの画像

Description

お腹ペコペコで早く食べたい時はこれ。
簡単過ぎる茄子とほうれん草のトマトパスタです。

材料 (1人分)

1束
適量
オリーブオイル
適量
ニンニク
2片
1本
1食分又は1株
1/8
トマトケチャップ
大さじ4
 
 

作り方

  1. 1

    パスタを塩茹でする。
    茹でてる間にソースを作る。

  2. 2

    ニンニクを微塵切りにする。
    茄子、ウィンナー、玉ねぎを食べやすい大きさに切る。
    冷凍ほうれん草を冷凍庫から出しておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを敷いて、ニンニクを入れて香りを移すように切った食材を入れて炒める。

  4. 4

    トマトケチャップをドバッと入れる。
    少し酸味を飛ばす様にケチャップにも火を通す。
    パスタが茹で上がるまで火を止めて待つ。

  5. 5

    パスタをザルで湯切りせず、滴りながらフライパンに入れる。
    乾き始めたケチャップを溶かすようにパスタをあえる弱火で。

  6. 6

    最後に冷凍ほうれん草を入れて、フライパンとパスタの熱で解凍しながらあえる
    ほうれん草が解凍出来て混ざったら出来上がり。

コツ・ポイント

冷凍ほうれん草とは、大量に買い一気に軽く湯がき、パスタやラーメン用に一食分に小分けして冷凍したものです。

ほうれん草は火を通すとビタミンが消えるので、冷凍ほうれん草は一番最後に火を止めて入れましょう。火は通ってるので解凍出来たらOKです。

このレシピの生い立ち

お腹空き過ぎてる時にいつも食べてるものです。
レシピID : 6148155 公開日 : 20/04/19 更新日 : 20/04/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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___ayu
簡単に作れて美味しかったです。塩こしょうも入れました。粗挽きこしょうを多めに入れると美味しかったです。
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CARB0N
子供とランチに。ごちそうさまでした!
初れぽ
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GOKU実
茄子が美味しいです。。