☆男飯☆０３０　手羽ポン酢さっぱり煮

卵を茹で、大根は１ｃｍ幅の銀杏切りにする。

手羽元と手羽先に包丁で切れ目を入れ、ゆで卵、大根とともにフリーザーバッグに入れてＡを入れ、冷蔵庫で１時間冷やす。

ごま油を鍋で熱し、手羽元と手羽先を皮目から焦げ目がつく手前まで焼く。

ざく切りにしたほうれん草を最後に入れ
、１分ほど煮たら出来上がり。