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ごぼう、にんじんを表紙切りする。ごぼうをたっぷりな水の入ったボールにいれ、灰汁抜きをする為10分くらいさらす。
あくがでたら一度水をきり新しい水ですすいで水をきる。
鍋にごま油をたらしごぼうを先にいれ、さっと油を絡めたら弱火で蓋をする。(火がちょっと通るくらい2〜3分)
にんじんを入れて絡めて蓋をする。
火が満遍なく通ったら(ごぼうが透き通るくらい)調味料をいれる。
アルミホイルで落とし蓋をし、さらに蓋をする。(汁気が程よくなくなるまで火にかける。今回は20分くらい)途中一度かき混ぜる
最後にすりごまをお好みでかけて完成!