ホットプレートでビーフライスの画像

Description

簡単に作れるのでお子さんと一緒に作ってみよう

材料

400g
焼肉のタレ
大さじ4
マヨネーズ
大さじ2
すりおろしニンニク
小さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにしアスパラは茎の硬い部分をピーラーでむき、5mmに斜め切り

  2. 2

    マヨネーズとすりおろしニンニクは合わせておく

  3. 3

    ホットプレートにキャベツ、アスパラ、牛肉、ご飯、コーン、マヨネーズの順に乗せ、焼肉のタレをまんべんなくかける

  4. 4

    一番高い温度に加熱し、全体を混ぜながら炒め合わせる。

  5. 5

    ご飯とマヨネーズを和えるように炒めるとパラっとしやすく仕上がりがいいです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

アスパラガスはカロテンやビタミンÇを含む栄養価の高い野菜です。アスパラガスに含まれるアスパラギン酸は新陳代謝を活発にして利尿作用や疲労回復に有効なアミノ酸で、スタミナ補強にも役に立ちます。また毛細血管を強化し高血圧を抑制するルチンも含ます。
レシピID : 6178735 公開日 : 20/05/07 更新日 : 20/05/07

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