大豆ディップの野菜スティック

Name: 大豆ディップの野菜スティック
Yield: 4人分
Ingredients: 野菜（お好きなもの） お好みで; 蒸し大豆 1袋; レモン汁(ポッカレモン) 大さじ５; EXオリーブオイル １/2カップ; にんにくチューブ 2センチくらい; 塩 少々

Description

ベジタリアンメニューです♪
ヘルシーおやつに！マヨネーズを使わずオリーブオイルと大豆でディップソースを作りました！

野菜（お好きなもの）

お好みで

1袋

レモン汁(ポッカレモン)

大さじ５

EXオリーブオイル

１/2カップ

にんにくチューブ

2センチくらい

塩

少々

今回使った野菜はにんじん、大根、きゅうり、ミニトマトです。スティック野菜は生でも、火を通したものでもお好みで！小腹がすいたら、冷蔵庫に作り置きしておくとヘルシーなおやつになります＾＾

ヨガのインストラクターの先生に教わった、キレイレシピです☆
蒸し大豆は真空パックで売られているものを使いました。日持ちがするので、たんぱく質の備蓄食材になります！

レシピID : 6185468 公開日 : 20/05/01 更新日 : 20/05/01

1件 (1人)

2020年5月13日

初れぽ

大豆好きにはたまらない^ ^カラダ喜ぶレシピありがとうございます