胡瓜とモヤシのツナ和えの画像

Description

胡瓜、モヤシ、ツナ缶の節約レシピ。10分で完成。洗い物も少なく、簡単。汁を切ってお弁当に入れてもOK!

材料

2本
塩(塩もみ用)
2つまみ
 
1袋
★すりゴマ
大さじ2
★砂糖
大さじ1
★醤油
大さじ1.5
★顆粒カツオだし
2振り
 
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    胡瓜2本を千切りにして、塩2つまみをふりかけ、適当に手でまぜて置いておく。

  2. 2

    写真

    モヤシは800Wで1分半チンする。

  3. 3

    写真

    ①で塩もみした胡瓜を水でささっと洗い、モヤシの上に置いておく。

  4. 4

    写真

    胡瓜を取り出したボウルに、★の調味料(油を軽く切ったツナ缶、砂糖、醤油、カツオだし、すりゴマ)を入れて混ぜる。

  5. 5

    写真

    ③の胡瓜とモヤシをギュッと絞り、④のボウルに入れて混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

男の人の料理って、嬉しい反面、①洗い物が多くなる、②高価な調味料を使いたがる(そして買ったは良いが二度と出番はない)、③食材のロスが出る、④時間がかかり過ぎる…など、困った事もありますよね。それらを防ぎつつ、料理してもらうためのレシピです。

このレシピの生い立ち

ウチのパパ用レシピ
もしも私が居なくなっても、パパが好物を食べられなくならないように…。うちのパパ向けなので、出来るだけ簡単に、そして味付けもパパ好みになっています。うちの調理道具でレシピを残す事で、パパがわかりやすいようにしています
レシピID : 6207271 公開日 : 20/05/08 更新日 : 20/05/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
香都宮
ツナの旨味でさらに美味しかったです!