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糖質制限！アボカドベーコンクリームパスタ

糖質制限！アボカドベーコンクリームパスタの画像

Description

低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪糖質制限中でも美味しいパスタが食べたい人へ。

材料 （1人分）

低糖質フェットチーネ
1食
オリーブオイル
大さじ1
ニンニク
1かけ
アボカド
1個
ベーコンスライス
20cm程度
牛乳
100ml
水
大さじ3
塩
少々
ブラックペッパー
適量
パルメザンチーズ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ベーコンは細切りにし、アボカドは１センチ角程度にカットする

  2. 2

    写真

    フライパンにニンニクみじん切りとオリーブオイルを入れ、弱めの中火でニンニクがきつね色になるまで炒める

  3. 3

    写真

    ２に１のアボカドとベーコンを入れ、軽く炒める

  4. 4

    写真

    牛乳と水を加えて軽く煮立たせ、塩で味を整えてアボカドを溶かすような感じで弱火で２分ほど加熱する

  5. 5

    写真

    茹で上がったデリカーボをソースに加え、よく混ぜ合わせてお皿に盛り付け、お好みでブラックペッパーやチーズをかけて完成

コツ・ポイント

アボカドを少し溶かすことで、ソースがクリーミーに仕上がります。

【デリカーボ】
低糖質フェットチーネ 1食の糖質10.8g（80%オフ）

このレシピの生い立ち

低糖質麺（デリカーボ）1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあります。
レシピID : 6229409 公開日 : 20/05/16 更新日 : 20/05/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2021年11月18日
写真
kzkhnm
サラダチキンを加えて作りました。濃厚なのでこんにゃく麺一人前でお腹いっぱい！
#少ない材料で、簡単美味しい！
2021年3月21日
写真
miwa711
冷蔵庫にある食材でできたので、助かりました。今回はコンソメで少し風味付けしてみました⭐︎おいしいランチでした^ ^
#アボカドベーコンクリームパスタ
2020年9月19日
写真
マホイ族の村長
普通の麺で厚切りベーコン！切ったらアボカドが硬い子だったからクリーミーにならない予感が的中…仕方ない。硬いアボカドでも美味♪
#簡単 #パスタには柔らかめのアボカドに限る
2020年9月16日
写真
るな031
とても濃厚で、想像したよりさらに美味しかったです！
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Delicarbo
糖質制限！アボカドベーコンクリームパスタ
by Delicarbo