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レシピID :623434

冷やし中華みたいな野菜サラダ

冷やし中華みたいな野菜サラダ
野菜がたくさん食べられます。

材料 ( 2~3人分 )

もやし
1袋(200g)
きゅうり
1本
人参
1本
レタス
2~3枚
■砂糖
大さじ2
■酢
大さじ4
■醤油
大さじ6
■ごま油
大さじ2

1

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もやしは熱湯で30秒ほど茹でて冷ましておきます。レタスは大きめの千切りに。

2

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きゅうり・人参はスライサーで千切りにします。人参を耐熱容器に入れレンジで1分加熱します。(家のレンジは500w)

3

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■の調味料を大きめのボウルに入れてよく混ぜ合わせます。

4

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野菜を入れてよく和えます。食べる直前まで冷蔵庫で冷やします。

コツ・ポイント

■人参をレンジで加熱するので、味が染み込み食べやすいと思います。
■調味料が結構濃い味なので、たくさん野菜を入れた方が良いと思います。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

38 (31人)

11/10/17

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青物無しですがリピ (^_^;) 今日も辛子を付けて♪

あいぱらりん

リピして頂けて嬉しいです~(´艸`*)つくれぽありがとう♪

11/05/17

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リピれぽ♪夏になると食べたくなる☆今日も辛子を付けて冷やし中華♪

あいぱらりん

リピして頂けて嬉しいです!!野菜沢山召し上がって下さいねぇ♪

11/02/27

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野菜がたっぷり食べられて美味しくて定番にします。娘がお気に入り♪

ぺこちゃん☆

娘さんに気に入って頂けて大変嬉しいです!つくれぽありがとう♪

10/03/16

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お野菜たっぷり♪濃いめなタレが野菜の水分といい感じになって美味!

nachimama

お野菜たっぷり召し上がって頂けて何よりです♪れぽ感謝です♫♬

09/12/25

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ほんと冷やし中華みたいで美味しい☆野菜いっぱい食べれました♪

asu珍

美味しそうですね!野菜沢山召し上がって頂けて良かったです♫♬

09/11/06

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このタレ美味しい!!ハマってタレ常備しちゃいました。

たーちゃんまま

常備タレにして頂けるなんて感激です!つくれぽありがとうです♪

09/10/31

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野菜たっぷり&ハム入りで。パクパクと止まらない~!リピします♪

haruko2

彩り豊かでとても美味しそうですね(^ο^)!つくれぽ感謝です

09/08/06

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3袋で12円のもやしで栄養のあるサラダが簡単に食べれて助かります

くま代

もやし、安いですね~(^^;)お役に立てて嬉しいです!感謝♡

09/07/31

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お酢が効いてさっぱり美味しくモリモリいただきました❤ご馳走様♬

ミルキー☆

きゃ~!コーン入りでとっても美味しそうです(≧m≦)れぽ感謝

09/07/27

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野菜モリモリですね❤娘もお気に♪めちゃ美味しかったです~❤

あいツナ

彩りも綺麗で美味しそうです♡娘ちゃんにも食べてもらえて嬉し♪

09/06/16

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この味付け大好き!10円もやしがご馳走に変身☆ ありがと~♪

サオリ

こちらこそ!嬉しいコメント&素敵なつくれぽどうもありがとう☆

09/06/11

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辛子も添えて本格的な冷やし中華味になったよ♪おいしいねー♡

あいぱらりん

辛子まで(≧m≦)本格的でも野菜だからヘルシー♡れぽ感謝です

このレシピの生い立ち

公開日: 08/08/05
夏ばてしそうな今日この頃。食欲減退…でも、野菜がたくさん食べられるように、ちょっと工夫して中華味のサラダにしました。

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