梅風味☆おくらと長いも

オクラはゆでてななめに切る。長いもは太めの千切りにする。乾燥わかめは水につけてもどす。

鶏胸肉はレンジで加熱し、細くさく。

梅干しは種をのぞいて包丁で細かくたたく。☆の材料をあわせてまぜる。