ホタテと青梗菜豆乳シチュー♪(´ε` )

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Description

食べ始めたら止まらない ( *´艸`)貝の薫りを生かしたとろとろシチュー。豆乳使用でコクまろながらヘルシーです♪

材料 (3〜4人分)

ニンニク(スライス)
1片
10本程度(3cmくらい)
片栗粉+水(もしくはとろみちゃん)
大さじ1
ブイヨンキューブ
1個
大さじ1
バター
大さじ1
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    大量に北海道からお招きしたコロナ救済ホタテ(上は身剥き済み)さんを全力楽しむ ( ´艸`)プランⅱです。

  2. 2

    青梗菜は1枚1枚にわけ、よく洗い、3から4cmの長さに切ります。玉ねぎ、マッシュルームは適当に薄切りにします。

  3. 3

    写真

    ホタテに塩胡椒し、片栗粉をまぶします。

  4. 4

    鍋にバターを入れて中火にかけ、にんにく、玉ねぎとチンゲンサイを加え炒めて、お酒を加えます。

  5. 5

    3のホタテを加えサッと炒め、豆乳を加えます。

  6. 6

    煮立てたら火を弱めて、ブイヨン、マッシュルーム、青梗菜を加え、柔らかくなるまで煮ます。

  7. 7

    水溶き片栗粉(もしくはとろみちゃん)を加え、全体にとろみをつけ、塩胡椒で味を調えます。

  8. 8

    写真

    お皿に盛り付け、カイワレを飾ったら★出来上がり★

コツ・ポイント

火を通しすぎない!煮立てない。

このレシピの生い立ち

ホタテの薫りたっぷりのまろやかなシチューを頂きたかったので考案☆
レシピID : 6263194 公開日 : 20/05/30 更新日 : 21/02/09

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