下味だけ！　皮パリパリ♡チキンステーキ

とりもも肉の両面にフォークをブスブスと刺して、下味が染み込みやすいようにする。

塩、こしょう、にんにくチューブ、オールスパイスを揉み込む。
15分くらいおく。

フライパンに皮面を下にして、加熱して焼く。はじめは強火で。油が出始めたら中火にする。油はいりません。

今日は、切ってからチャーハンと一緒に盛り付けて、ボリューム満点です♪
お弁当にもおすすめです。