簡単!うまい!豚ヒレ肉のビストロ風煮込み

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Description

簡単、うまい、濃厚で満足感の高い一品となっております♪

材料

少々
胡椒
少々
大さじ1
1/4個
オリーブオイル
小さじ2
100cc
赤ワイン
100cc
大さじ1
☆デミグラスソース
200g
☆ケチャップ
大さじ1
☆とんかつソース
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    豚ヒレ肉を1cmの厚さに切り、塩・胡椒を振り、小麦粉をまぶします。

  2. 2

    写真

    玉ねぎはみじん切り、レンジで加熱します(500Wで7分)

  3. 3

    写真

    フライパンにオリーブオイルを敷き、豚ヒレ肉を中火で2分焼きます。裏返してさらに2分焼き、火からあげます。

  4. 4

    写真

    フライパンにオリーブオイルを敷き、玉ねぎを炒めます。

  5. 5

    写真

    玉ねぎがしんなりしてきたらヒレ肉、水、赤ワインを加え、蓋をして30~40分煮込みます。

  6. 6

    写真

    ☆を加え、さらに20分程度煮詰めます。

  7. 7

    写真

    お皿に盛り付けて生クリームをかけたら完成です♪

コツ・ポイント

・玉ねぎをチンしておくと時短になります。
・カロリーが気になる方は生クリームの量を調整してみてください。

このレシピの生い立ち

筋トレ・ダイエット用に作りました!
レシピID : 6281433 公開日 : 20/06/06 更新日 : 20/06/06

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