豆腐の卵とじの画像

Description

2020年6月25日話題入り♬
たんぱく質もとれる優しい味の卵とじです。食欲が無い時や胃もたれなどに。

材料 (2人分)

1/2コ(約120~150g)
150g
1パック(2g)
●砂糖
大さじ1/2
●しょうゆ
大さじ1
●酒
大さじ1
2コ

作り方

  1. 1

    写真

    玉ネギは約5mm厚さに切り、鍋に敷くように入れる

  2. 2

    写真

    豆腐は好みの大きさに切り、①に入れる。

  3. 3

    写真

    ②にかつお節と●を入れて中火弱で玉ネギがやわらかくなるまで蓋をして煮る。
    約10分くらい。途中1~2回かき混ぜる。

  4. 4

    写真

    卵を溶いて③の鍋に入れて全体をひと混ぜし、火を止める。

  5. 5

    写真

    蓋をして約1分程蒸らし、半熟状に仕上げる。
    写真は約1分蒸らした状態です。
    お皿に盛ってあればネギをのせて完成です。

コツ・ポイント

玉ネギがやわらかくなるまで煮るときは焦げないようにして下さい。

このレシピの生い立ち

以前雑誌で見たレシピで、自分なりに味を調整してみました。
レシピID : 6283568 公開日 : 20/06/07 更新日 : 21/10/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

70 (45人)
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ジョングレ
優しいお味で老若男女皆に喜ばれるね!罪悪感なしのおかずに拍手~!

豆腐入りだからヘルシーで罪悪感無いよね^^お写真もとても美味しそう♡ジョングレさんGWは楽しめましたか?有難う✨

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ダイエッターひさ子
優しい味つけでとっても美味しかったです!ご飯の上に乗せて食べました!丼にしても良いですね!ごちそうさまでした!

ひさ子さんこんばんは^^丼でもイケますよね♬旦那さんにも喜んで頂き嬉しいです♡レポ見てたら私も食べたくなりました笑レポ有難う✨

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米の華
優しく柔らかい味わいと、玉ねぎのピリッと感が、風邪で弱ったお腹にピッタリですね!胃の働きが進むよう、胡椒を少々振ってみました。
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あっこ姉
簡単にすぐできて優しい味🎵美味しいです!ごちそうさま