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フライパンにオリーブオイルを入れ、一口大に切ったピーマンを入れ中火にかける
油がまわったら、蓋をして4分蒸し焼きにする
耐熱容器に◎をすべていれ、電子レンジ600wで1分半あたためる
ピーマンを別容器にうつし、3をかけ、冷ます
たこ1124
たこ1124
