ささみフライメインのご飯・ヘルシー夕飯

ささみフライメインのご飯・ヘルシー夕飯の画像

Description

ささみフライメインの晩ご飯です。
夕飯おかず、副菜、お味噌汁のご参考に。

材料 (4人分)

ささみフライ
6本
刺身蒟蒻
1パック
お味噌汁
700cc
もち麦ご飯
2合
適量

作り方

  1. 1

    写真

    白菜のお味噌汁はこちらです。ID: 6292429

  2. 2

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    ささみフライの作り方はこちらです。ID: 6290346

  3. 3

    写真

    もち麦ご飯に、しらすをのせて♡
    もち麦ご飯の炊き方はこちらです。ID: 6276519

  4. 4

    写真

    刺身蒟蒻は水で洗い、器によそいます。酢味噌はこちらです。ID: 5576663

  5. 5

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    切り干し大根を作ります。ID: 5675246

  6. 6

    写真

    お好きなフルーツを♡今回はスイカです。

  7. 7

    写真

    紅芋を茹で、ベビーリーフとトマトを乗せて、かつを取り分け完成です。

コツ・ポイント

熱々揚げたてを食卓に♬

このレシピの生い立ち

ささみフライメインで献立を考えてみました。
レシピID : 6289395 公開日 : 20/06/13 更新日 : 20/06/14

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