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簡単☆栄養素凝縮ドライフルーツ！

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Description

ドライフルーツにすると食物繊維とミネラルが凝縮されますし生よりも長持ちします！余ってしまったり、ダイエット中のおやつに！

材料 （1回分）

リンゴ
1/2
キウイフルーツ
3個
■ 2%の塩水
 

作り方

  1. 1

    リンゴは皮を剥かずに厚さ5mm位のくし切りにして塩水に10分ほどつけておく。

  2. 2

    キウイフルーツは皮を剥いて厚さ5mm位の輪切りにする。

  3. 3

    写真

    クッキングシートを敷いた角皿によく水分を拭き取ったりんごとキウイフルーツを綺麗に並べる

  4. 4

    写真

    余熱なしでオーブンに入れて100℃で60~75分でスタート

  5. 5

    出来たら1度オーブンから出して全部ひっくり返してもう一度100℃で60~75分焼いて完成！

  6. 6

    写真

    我が家はグラノーラに入れたり
    小腹が減ったらすぐ食べられるようにしています☆

コツ・ポイント

ドライフルーツの固さはお好みで時間調整してみてください☆我が家は両面70分焼きです！

このレシピの生い立ち

ドライフルーツは買うと高いので家で作ってみました！
レシピID : 6304875 公開日 : 20/06/18 更新日 : 20/06/19

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簡単☆栄養素凝縮ドライフルーツ！
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