サラダの栄養UP☆ニンジンドレッシング
作り方
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1
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りんご、ニンジン、玉ねぎをすりおろし、オイル以外の材料をすべて瓶にいれてふります。
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2
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最後にオイルを加えて乳化するように振ります。
最初は玉ねぎの辛味が強いので、少なくとも次の日以降から使ってください。
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3
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少し酸味の強い配合です。お好みでオイルの量を増やしたり、オイルをオリーブ油などにしてください。
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4
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冷蔵庫で2週間ほど持ちます。ただし、使ったスプーンなどを直接いれないでくださいね。
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コツ・ポイント
隠し味のりんごと生姜でニンジンや玉ねぎが苦手な方にもおいしく食べられます。
ニンジンはビタミンC破壊酵素が含まれますが、レモン汁や酢の効果でその働きが抑えられるので、栄養たっぷりです。
ニンジンはビタミンC破壊酵素が含まれますが、レモン汁や酢の効果でその働きが抑えられるので、栄養たっぷりです。
このレシピの生い立ち
すりおろした野菜を使って、ドレッシングも栄養たっぷりにしたかったので、作りました。