えのきとなすの中華和えの画像

Description

なすが油分を吸うのでカロリーが心配だけど、たっぷりのごま油で炒めるのがオススメです!!

材料 (2人分)

1/2袋
1本
ごま油
たっぷり
正油
大さじ1
大さじ1
砂糖
小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    えのきの石附を切り落とし、半分に切る。

    石附側をほぐす。

    シリコンスチーマーで蒸す。

    600w2分

  2. 2

    なすを半分に切り、細切りにする。

    フライパンにごま油を熱して、なすを火が通るまで炒める。

  3. 3

    ボールに①のえのきと②のなすを入れる。

    正油と酢を加えて和える

    砂糖を加えて、更に和える

  4. 4

    ごまを振り掛けて、ざっくり混ぜたら出来上がり!!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

1本だけ残っていたなすを消費する為。
レシピID : 6324108 公開日 : 20/06/28 更新日 : 20/06/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート