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わかめの和え物－糖尿高血圧でもおいしい

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Description

簡単でつまみにもおかずにも！お勧めです。

材料 （3人分）

生わかめ
150g
ちくわ
2本
カロリーオフマヨネーズ
大さじ2
めんつゆ
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    生わかめを湯通しする。（塩わかめの場合は水に入れ塩抜きする）

  2. 2

    ちくわを小口切りにして生わかめと合わせる。

  3. 3

    マヨネーズ、めんつゆを入れ、混ぜてできあがり！

  4. 4

コツ・ポイント

わかめはお刺身わかめがお勧め！簡単でおいしいです。きゅうりを入れることもありです。

このレシピの生い立ち

我が家の味です。ちょっとすっぱくなってしまったキムチがおいしくなります。
レシピID : 634005 公開日 : 08/08/27 更新日 : 08/08/27

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なっちるん
わかめの和え物－糖尿高血圧でもおいしい
by なっちるん