便秘解消に☆バナナとチョコのおからケーキ

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Description

おからを使ったヘルシーなケーキです。おから感はほとんどしないので、お子さんでも美味しく食べれるかなと思います(^^)

材料 (パウンドケーキ型1本分)

2個
砂糖
40g
米油(サラダ油等でも可)
40g
120g
1本
1/2枚~

作り方

  1. 1

    小麦粉とベーキングパウダーは合わせてふるっておく。オーブンを180℃に予熱する。

  2. 2

    ボールに卵・砂糖・米油を入れ、泡立て器で砂糖のかたまりがなくなるように混ぜる。

  3. 3

    ①のボールに牛乳・おからを加え、よく混ざったら小麦粉・ベーキングパウダーを加えゴムべらに持ち替えさっくりと混ぜる

  4. 4

    最後にバナナを皮をむいてフォークでつぶし、板チョコは手で割って加えて、軽く混ぜる。

  5. 5

    パウンドケーキ型にクッキングシートをひいて生地を入れる。予熱したオーブンで30~35分焼く。

  6. 6

    竹串をさしてベタベタとした生地がついてこないかを確認する。ついてくるようであれば様子をみながら3~5分程再加熱する。

コツ・ポイント

・おからが塊になりやすいので泡立て器で潰すように混ぜます。
・オーブン内の様子を見て、途中で焦げそうであればアルミホイルをかぶせて下さい。
・一切れずつラップにくるんで冷凍も可です。解凍の際は、レンジ600Wで裏表20秒程で食べれます。

このレシピの生い立ち

食物繊維が豊富なおからを使うことで、子供の便秘解消になればと思い作りました。妊婦さんや授乳中の方のおやつにもぴったりです。
甘さ控えめになってますので、甘党の方は砂糖かチョコレートを増やして下さい。
レシピID : 6340915 公開日 : 20/07/10 更新日 : 20/07/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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クックAWSP16☆
ココアパウダーも入れました。子どももしっかり食べてくれました