おろし牛シャブ野菜盛りの画像

Description

霜降り牛肉と たっぷり野菜。大根おろしを載せて 自家製ポン酢でさっぱりと。

材料 (2人分)

160㌘
100㌘
50㌘
半本
80㌘
 
適宜
 
※醤油
50㏄
※みりん
50㏄
50㏄
※酢
50㏄
5㌢程度

作り方

  1. 1

    写真

    小鍋に※を合わせて 火にかけ ひと煮立ちさせて 自家製ポン酢を作っておく。冷めたら 瓶に入れて冷蔵庫へ。

  2. 2

    写真

    玉ねぎは 薄切りにして水にさらして水気を切っておく。他の野菜類は太めのせん切りに。

  3. 3

    大根をおろし 万能ねぎは小口切り  みょうがは 粗みじんにしておく。

  4. 4

    写真

    鍋に湯を沸かし、食べやすい大きさにカットした肉を順次入れ、さっとゆでる。

  5. 5

    写真

    ざるに上げ 水気をしっかり切っておく。

  6. 6

    写真

    皿に 野菜 肉を盛り 水気を切った大根おろしを肉を覆うように載せ 薬味の ネギ ミョウガを散らして完成。

  7. 7

    写真

    ポン酢をかけて 頂く。

コツ・ポイント

野菜をカットして お肉をさっとひと茹でしたらできあがり。野菜もいっぱい食べられるヘルシーメニューです。キュウリは 縦切りにしたら 先のとがったスプーンで種をすくい取ってから せん切りにしています。

このレシピの生い立ち

ポン酢と言っても これは果汁なし。冷蔵庫に常備している便利な自家製調味料です。焼き魚にも、いいですよ。
レシピID : 6356157 公開日 : 20/07/16 更新日 : 24/01/05

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