鶏皮とゴーヤの旨炒め(きんぴら風)

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Description

おつまみに最適のおすすめの1品です!ビールがとっても進みます!
ビールと一緒にいかがでしょうか。

材料 (4人分)

1/2本(約100g)
赤黄パプリカ
1/3個ずつ
5~6枚分(約300g)
調味料
濃口醬油
大さじ3
中ざら糖
大さじ3
生姜ペースト
小さじ1
中華顆粒の素
小さじ1弱
ラー油
適量
七味唐辛子
適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、種とワタをきれいに取り除き、薄切りにして塩をふり、少し時間を置く。熱湯をかけて素早く冷水にとる。

  2. 2

    パプリカは少し太めの短冊切りに切る。

  3. 3

    鶏皮はひとくちサイズに切り、酒、うすくち少々(分量外)をもみ込み、熱湯でゆでて、余分な脂を落とす。

  4. 4

    フライパンに油をいれ熱し、鶏皮とパプリカを入れて炒める。

  5. 5

    ラー油と七味唐辛子以外の調味料を入れて炒め煮に、最後にゴーヤを加えてからませ、白いりごまを振って混ぜ合わせる。

  6. 6

    お好みでラー油少々、七味唐辛子をふってできあがり。

コツ・ポイント

*鶏皮は熱湯処理後、片栗粉を薄くつけてカリッとなるよう揚げておいて、調味料に絡ませると、
調味料にとろみがついて、味がしっかりと付きます。*味が濃い場合は、水(分量外)で少量薄めてもいいです。

このレシピの生い立ち

サンプラザ医食同源7月のレシピです。
レシピID : 6365875 公開日 : 20/07/23 更新日 : 20/07/23

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