ツナと大根おろしのパスタ(レンジ調理)

ツナと大根おろしのパスタ(レンジ調理)の画像

Description

全てレンジ調理!だけどお野菜もとれます。
ツナと大根おろしベースで、あとのお野菜は冷蔵庫に残っているものでお好きに♪

材料 (1人分)

1個
 
1/2〜1缶
1人分
 
適量
コショウ
適量
醤油
少々

作り方

  1. 1

    ナス、ブロッコリーはレンジで温野菜にする。(今回はグルラボ使用)

  2. 2

    大根おろしを作る。今回はオイルツナを使ったので水分は切らない。

  3. 3

    レンジでパスタを茹でる。

  4. 4

    お皿に大根おろし、油を切ったツナ、①の野菜を入れ、塩コショウで調味する。香り付け程度に醤油をたらす。

  5. 5

    茹で上がったパスタを和え、完成。

コツ・ポイント

ノンオイルツナ缶なら水分を切り、油を入れると味が絡みやすくなります。
ツナ缶の油を切らない場合、パスタに味が絡みやすくなるのでお好みで調整して下さい。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でお野菜も摂りたい!時に思いつきました。
レシピID : 6370702 公開日 : 20/07/26 更新日 : 20/07/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
こーヘイ
簡単に作れて美味しかったです