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ダイエット！もっふりおから豆腐マフィン

ダイエット！もっふりおから豆腐マフィンの画像

Description

小麦粉＆油不使用のふんわりもっふりヘルシーな、ダイエット用マフィンです。レンジで簡単に作れるよ♪
腹持ちも二重丸！

材料 （シリコンマフィン型6個分）

おから
100ｇ
豆腐
100ｇ
卵
2個
スキムミルク
大匙1
BP（ベーキングパウダー）
小匙2/1
砂糖（又はダイエット甘味料）
砂糖40ｇ分
バニラエッセンス
2～3滴
アーモンドとかトッピング
お好みで

作り方

  1. 1

    トッピング以外の材料をボウルに入れ、よく混ぜます。

  2. 2

    マフィン型に1を入れて、お好きなトッピングをどうぞ。

  3. 3

    レンジに放り込んで500ｗで8分チン！

  4. 4

    表面が乾いた感じになったら出来上がり～！ふわふわのままでも、ちょっと置いて寝かせても＾＾

コツ・ポイント

レンジの時間は出力によって違いが出てくると思うので様子を見ながらお願いします。
ちょっとカロリー高くなっちゃうけど、生地中にアーモンドやナッツ刻んだの入れてもおいしいよ＾＠＾

このレシピの生い立ち

おからを使ってヘルシーなマフィンが作りたかったんです♪
ダイエット甘味料使えば更にカロリーDOWN！
レシピID : 637310 公開日 : 08/09/02 更新日 : 08/09/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2009年3月13日
写真
lala99
しっとり、シュワッって感じでめちゃめちゃ美味しかったです♪

可愛い容器でありがとう♪＾。＾おからだとしっとりなりますねｗ

2009年3月3日
初れぽ
写真
ですにょ
ミッキーの形で作ってみました◎ヘルシーで美味しかったです！

おおっミッキーだ！可愛いつくれぽありがとうです♪(≧∇≦)

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もふもふたん
ダイエット！もっふりおから豆腐マフィン
by もふもふたん