冷凍炒飯と高野豆腐で満腹炒飯の画像

Description

糖尿病になって糖質を抑えたものをお手軽に作りました。
量が少ないとストレスだよね。

材料 (1人分)

冷凍炒飯400gの半分
200g
2.5個
塩胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    高野豆腐を水で戻して、ギュッとしぼりフードプロセッサーにかけ粗微塵にします。

  2. 2

    油を少し敷いて、冷凍炒飯をいためます。

  3. 3

    だいたい火が通ったら、高野豆腐を入れ少し塩胡椒します。ほんのちょっとでいいよ。

  4. 4

    写真

    だいたい、混ざったら出来上がりです。

コツ・ポイント

なんのコツもないですよ。

このレシピの生い立ち

糖質病になったので、かさまししてストレスなくたべたかったので!
レシピID : 6387212 公開日 : 20/08/05 更新日 : 20/08/05

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