かぶとベーコンの豆乳スープの画像

Description

ビタミンを多く含むかぶを使った胃にやさしい温かスープです。

材料 (4人分)

小4個(500g)
10本
2/3パック
小1/3個
20g
400ml
200ml
Aコンソメ(固形)
1個
少々
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    かぶは茎を落として、半分に切って4~6等分に切る。かぶの葉はよく洗って、7~8㎜長さに切る。

  2. 2

    しめじは石づきを切って、ほぐす。玉ねぎは皮をむいて半分に切り、薄切りにする。

  3. 3

    にんじんは2㎝長さの細切りにする。ベーコンは短冊切りにする。

  4. 4

    鍋にベーコンを入れ火にかけ、軽く炒める。油が出てきたらかぶ・しめじ・玉ねぎ・にんじんを入れて炒める。

  5. 5

    鍋に(A)を注ぎ入れ、野菜がやわらかくなるまで煮る。

  6. 6

    豆乳・かぶの葉を加え、沸騰させないように温め、こしょうをふる。

コツ・ポイント

野菜をしっかり煮てから、豆乳を加えましょう。豆乳は沸騰させるとダマになるので注意しましょう。

このレシピの生い立ち

寒い日に体の中から温まるスープレシピです。
かぶの葉にはたくさんビタミンC、ミネラルも豊富に入っているので、一緒に入れて作るとよいでしょう。体を温めることで免疫力もアップします。
レシピID : 6397344 公開日 : 20/10/21 更新日 : 20/10/21

このレシピの作者

所沢市
所沢市役所管理栄養士が監修したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています!
http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート