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ささみとピーマンのからし和え

ささみとピーマンのからし和えの画像

Description

2020年9月25日話題入り♬火を使わずヘルシー!レンチンで簡単1品で出来る和え物です。

材料 （2人分）

ささみ
1本
塩
少々
酒
大さじ1/2
ピーマン
2コ
●ささみの蒸し汁
小さじ2
●しょうゆ
大さじ1
●辛子(チューブ使用)
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    ささみは筋があれば取り除き、厚みを半分にして塩と酒をふり、ラップをかけて600wの電子レンジで約1分加熱する。細く裂く。

  2. 2

    写真

    ピーマンは細切りにし、ラップをかけて600wの電子レンジで約1分加熱する。

  3. 3

    写真

    ●を合わせ、①と②を和える。

  4. 4

    器に汁ごと入れ、冷蔵庫で冷やす。

  5. 5

    写真

    辛子はこれを使用。練り辛子でもOK。

コツ・ポイント

ささみを入れてチンする時は、少し深めの容器に入れるといいです。
ささみを裂くときは冷めてから裂いて下さい。

このレシピの生い立ち

家庭菜園のピーマンの消費に作りました。
レシピID : 6401764 公開日 : 20/08/15 更新日 : 22/09/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

42件 (30人)
2024年2月20日
写真
島子☆
味付けの美味しさはもちろんの事、ささみとピーマン、辛子の組み合わせが夫は特にツボだった様で大好評でした。レンジで簡単なのも嬉しい
#ササミ＆ピーマン #ささみとピーマンのからし和え #レンジでささみ #レンジにお任せ♡ #辛子好きにオススメ #リピートしたいレシピ #家族に大好評 #いつもいつも有難うございます☺️

器がとても可愛い♡旦那さんもめちゃ気に入ってくれたんですね^^辛子和え美味しいですよね♬今日は気温24℃とビックリだよ!有難う✨

2023年8月3日
写真
みずまんじゅう♪
ヘルシーなのに美味しいです♪あっさりパクパク食べられちゃいます。手抜きでささみ缶使っちゃいました>< 美味しいレシピ感謝です
#ささみとピーマンのからし和え #ヘルシーおいしい #あっさり美味しい #箸が止まらない #ささみの旨味 #夏野菜で #つくりおきに #パクパクいけちゃう #夏バテにも #低脂肪高タンパク #和の副菜 #和のおかず #リピしたくなる♪

初めまして♡ささみ缶で作るのもナイスアイデアですね^^コメントもとても嬉しいです♬今の時期にもぴったりですよね♡レポ有難う✨

2023年7月19日
写真
yesmama
ピンぼけ写真でごめんなさい🙇‍♀️写真見てびっくり🫢人参も入れてあっさり美味しく頂きました💕連日40℃近くの気温にビックリです。有難う
#ささみとピーマンのからし和え #ササミ＆ピーマンたっぷり #サラダ感覚 #ピーマンが美味しい #ピーマンが美味しくなる #ピーマン好き #ピーマン大好き #からし活用 #からしでさっぱり #からしが合う

mamaさんおはよう☀私も写真ブレる事よくあるよ笑今年は豪雨だったり猛暑だったりと…水分補給＆熱中症に気を付けてね♡レポ有難う✨

2023年5月17日
写真
yu228
えりさんおはようございます☀うにさんにお呼ばれ✨レンチン楽ちんヘルシー美味レシピ♡長男🍱と残りは旦那さんの予定です！
#ささみとピーマンのからし和え #レンジでヘルシー #ササミ＆ピーマンたっぷり #火を使わない #あえるだけで美味しい

yuさんこんばんは^^うにさん追い嬉しいよ♬これから暑くなるからレンチン活躍だよね♡今日も半袖でいいくらいだよ^^;レポ有難う✨

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