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キャベツは洗ってお皿に入れフワッとラップをかけて1分半加熱し、食べ安い大きさに切る。
パスタを3等分にしてゆがく。
きゅうりは細切りにする。
マヨネーズ、カレー粉、塩コショウを加え和える。
器にもり、シーチキン、ゆで卵や、トマト等を盛り付けする。