脂肪燃焼スープ タンパク質追加バージョン

脂肪燃焼スープ タンパク質追加バージョンの画像

Description

スープダイエットを自分なりに飽きないようにアレンジ。朝昼は、これ一杯に玄米100g食べてます。

材料 (3日分)

1玉
1/2個
1本
1パック
塩胡椒
少々
コンソメ
2個

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、ナス、ベーコンを好みのサイズに切る。

  2. 2

    圧力鍋に❶をいれ、上からトマト缶、トマト缶と同量の水、コンソメ2個を入れて火にかける。

  3. 3

    グツグツして来たら戻してさいの目にした高野豆腐と、ミックスビーンズを入れ、蓋をして加圧5分。

  4. 4

    塩胡椒で味を整え完成。

コツ・ポイント

しっかり味付けして、タンパク質も入るから食べ応えあり、飽きません。

このレシピの生い立ち

元祖スープは味が薄くて飽きてしまったけれど、これなら続く!毎日2食食べても飽きない。納豆を追加して食べるとさらに満足感。
レシピID : 6437560 公開日 : 20/09/07 更新日 : 20/09/07

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