牛ひき肉の甘辛炒め
Description
ケチャップを少し入れたので、低フォドマップになりませんでした。調子の良い時に食べます。
クックDAIU1R☆
材料
（3人分）
●牛肉もも ひき肉 オージービーフ 酒大さじ1.5と和える
200ｇ
60ｇ
●白菜 柔らかい部分 （みじん切り）
100ｇ
1個
30ｇ
油
小さじ1/2
ニンニク（食べない）香りだけ移します
1個
塩 アルペンザンツ
10振り
◎ケチャップ
小さじ1/2
◎砂糖
大さじ2
◎しょう油
大さじ2
作り方
-
-
1
-
油にニンニクを絡めながら弱火で香りをうつす。
野菜と肉を塩を振りながら炒める。
-
-
-
2
-
◎の調味料で味付け。
完了です。
-
コツ・ポイント
大丈夫な人は、ケチャップ増量したり、チリソースなどかけて下さい
このレシピの生い立ち
頂いたタコライスのレシピを低フォドに近づけようとしました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
