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糖質制限ダイエット◆簡単濃厚豆腐グラタン

糖質制限ダイエット◆簡単濃厚豆腐グラタンの画像

Description

ホワイトソース不使用！豆腐を崩して具材を乗せるだけで簡単糖質オフ！
なのにしっかり濃厚なグラタンが出来上がっちゃいます！

材料 （2-3人分）

豆腐
450g
生クリーム
100ml
合挽肉
300g
ほうれん草
3株
しめじ
1/2株
塩
小さじ1/2
マヨネーズ
適量
チーズ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    オーブンを200°に予熱しておく

  2. 2

    写真

    ほうれん草を一口大にカットしたらサッと茹でる

  3. 3

    写真

    合挽き肉を油を敷かず炒める

  4. 4

    写真

    グラタン皿に豆腐を崩して敷き詰める

  5. 5

    写真

    生クリームを入れ、滑らかになるまで更に混ぜる

  6. 6

    写真

    挽肉、ほうれん草、しめじを乗せていく

  7. 7

    写真

    上にチーズとマヨネーズをかける

  8. 8

    写真

    200°のオーブンで25分焼けば出来上がり！
    （ご家庭のオーブンにより差があります。焼きが足らなければ時間を追加！）

コツ・ポイント

特にコツは入りません！
豆腐の水切りもせずそのまま入れてしまって大丈夫！
お皿に全部入れて焼くだけ！

このレシピの生い立ち

豆腐グラタン作ったことなかったなと思い
とりあえずレシピを見ずに自分なりの豆腐グラタンを作ってみました
小麦粉不使用なので糖質制限ダイエット中の方はどうぞ試してみてください！
レシピID : 6444862 公開日 : 20/09/12 更新日 : 20/09/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2021年2月23日
写真
アウルママ
簡単で美味しい糖質オフ料理です♪これからもリピートしたいと思います(*^^*)素敵なレシピをありがとうございました！
#栄養満点 #簡単美味しい #糖質オフ #豆腐グラタン #コク旨豆腐グラタン
2021年1月23日
写真
りか໒꒱·
水がかなり出てしまったので、次からは水切りして作ってみます！
#ヘルシー #豆腐グラタン
2020年11月14日
初れぽ
写真
おから料理は
簡単においしく豆腐一丁食べちゃいました。笑　　ほうれん草なかったのでブロッコリー、しめじなしにしてしまいました。
#豆腐 #糖質ダイエット #簡単
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拳の痩せレシピ
糖質制限ダイエット◆簡単濃厚豆腐グラタン
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