胸肉ナゲットの画像

Description

胸肉で揚げないチキンナゲットを作ってみました。

材料

 
1丁(150g)
お好みで
少々
コショウ
少々
バジル
少々

作り方

  1. 1

    写真

    鶏むね肉は皮を外してフードプロセッサーにかけてミンチ状にする。
    ミンチにしたらボールに入れる。

  2. 2

    写真

    豆腐を軽く水切りして1に混ぜる。
    お好みでここにチーズとか加えても良いです。

  3. 3

    写真

    フライドオニオン(塩気が強いので塩は入れません)コショウ、バジルで味を整える

  4. 4

    写真

    一口サイズにスプーンで整えて、フライパンで揚げ焼きして出来上がり。

コツ・ポイント

私は作るときにチーズやフライドオニオンを使っているので塩は使いませんがチーズやフライドオニオン苦手な方は塩を入れたほうが良いです。

このレシピの生い立ち

ヘルシーなナゲットを作りたくて
レシピID : 6473475 公開日 : 20/10/02 更新日 : 20/10/02

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