栄養&愛情たっぷり♡我が家の炊き込みご飯
Description
基本の五目御飯に具材を増やして7目ご飯にしました。具を炒め煮にしてコクをつけ、うまみの出た煮汁を加えて炊き上げます。
作り方
-
-
1
-
お米は研いで30分以上置く。
-
-
-
3
-
こんにゃくは小さく切ってどんぶりに水と一緒に入れ、レンジで5分あく抜きする。
-
-
-
4
-
茹でたけのこも小さく切る。
-
-
-
5
-
干しシイタケは水で戻し、小さく切る。戻し汁も使うので捨てないで!
-
-
-
6
-
人参はささがきにする。
-
-
-
7
-
油揚げは小さく切ってザルに入れ、熱湯をかけて油抜きする。
-
-
-
8
-
鶏もも肉1枚は小さく切る。
-
-
-
9
-
鍋にごま油を熱して鶏もも肉を炒める。
-
-
-
10
-
ごぼうと干しシイタケも加えて混ぜる。
-
-
-
11
-
他の材料も入れて焦げないように鍋の底から混ぜ、全体に油を行き届かせる。
-
-
-
12
-
干しシイタケの戻し汁を加え、材料がひたひたになるくらい水を加える。調味料を入れると増えるので水は多すぎないように。
-
-
-
13
-
鰹だし、砂糖、白だし、だし醤油、酒、みりんを入れ、味見しながら味を整え5分煮る。少々濃いくらいが美味しい♡
-
-
-
14
-
具材と煮汁を分け、煮汁を冷ます。
-
-
-
15
-
煮汁が冷めたらお米と一緒に釜に入れ、6合の線よりもやや多めに水を入れて混ぜ30分置く。
-
-
-
16
-
塩少々を入れて混ぜ、冷ました具材を加えて混ぜ、表面を平らにならす。スイッチを入れて炊く。
-
-
-
17
-
炊きあがったら15分くらい蒸らして全体を混ぜる。底のおこげが絶品!
-
-
-
18
-
おにぎりにしても美味しい♡
お弁当にも♡
具材や味加減で「我が家の味」の炊き込みご飯にしてくださいね~♡
-
コツ・ポイント
具はむらなく火が通るように、大きさを切りそろえます。炒め煮にして具材にしっかり味をつけるので、美味しい炊き込みご飯になります。水の量をメモリよりやや多めにするのがポイント。水が少ないと硬くなります。水の量さえ間違わなければ失敗無し!!
このレシピの生い立ち
具沢山の炊き込みご飯が食べたくていろいろ加える中で7目ご飯になりました。入れる具材は旬で安いものを多く入れ、季節によって調整してください。春は筍たっぷりが美味しいですね。具材が多いので10合炊きで6合しか炊けません。5.5合炊きなら3合。