低カロリーなのに超満腹！オートミール雑炊
けいもんキッチン
作り方
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今回はこの材料を使いました。その他何を入れてもだいたい美味しいです！
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鍋に水を沸かし、鍋キューブを入れる。
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3
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火が通りにくい野菜から順に入れる。オートミールも入れる。
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4
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味を見て塩胡椒を足す。
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5
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全ての材料が入ったら、2、3分程煮込む。焦げ付きそうになったらすぐに水を入れる。
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6
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盛り付けて完成！
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コツ・ポイント
焦げ付きそうになったらすぐに水を足すことです！鍋にこびりつくと洗い物が大変なので、、
このレシピの生い立ち
ダイエット中に鍋キューブを見つけて、予想以上に美味しかったのでオートミール雑炊にしました。卵を入れなくても十分美味しいです！今回の材料の場合全部で約160kcal♪
けいもんキッチン
