ココナッツミルクと魚のシチューの画像

Description

アメリカで友達が作ってくれた、ココナッツミルクとお魚のシチュー。本格的なブラジリアンシチューがお鍋一つで簡単に作れます。

材料 (5人分)

2切れ
1本
1個
1/2個
ニンニク
5カケ
オリーブオイル
適量
適量
クミン
適量
粗挽き赤唐辛子
適量
レモン汁
適量
パクチー
適量

作り方

  1. 1

    ニンニクは潰して、玉ねぎ、人参、パプリカは角切りにし、オリーブオイルで火が通るまで炒め、塩を振る。

  2. 2

    ココナッツミルクとトマトペースト、クミン、赤唐辛子を足し、味が足りなければ塩を追加する。

  3. 3

    お鍋の中身が沸騰してきたら、白身魚を大きめのぶつ切りにし、レモンを振ってお鍋に投入。

  4. 4

    白身魚に火が通ったら完成。味が足りなければ塩を追加。

  5. 5

    玄米にシチューをかけて、最後にパクチーを散らして出来上がり。
    お好みでライムを絞ったりネギを散らしても美味しいです。

コツ・ポイント

お魚は大きめに切って入れるのがポイント。白身魚の他、エビや貝類でも美味しいです。

このレシピの生い立ち

アメリカで友達が作ってくれました。
レシピID : 6488969 公開日 : 20/10/14 更新日 : 22/11/10

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