妊婦飯♪たっぷり牛肉のペンネプレート③

グリーンカールは水洗いして食べやすい大きさにちぎってしっかり水気を切る。

紫たまねぎはスライスして水にさらしてから水気を切る。

フライパンにお好みのオイルとジャコを入れ、ジャコがカリッとなるまで火にかける。

主菜の＜牛肉のペンネボロネーゼ＞の作り方はこちらへ。レシピID:650342

副菜＜長ねぎと里芋のポタージュ＞の作り方はこちらへ。レシピID : 6503458

主菜の＜牛肉のペンネボロネーゼ＞と副菜、付け合わせをひとつの器に盛り付けて仕上げる。