ソイマシュマロバー 更年期対策バッチリ♪
Description
もうマシュマロさまさまです。私のお菓子作りにはマシュマロが欠かせないと言ってもいい程、マシュマロのパワーに感謝です！
さんちゃん（╹◡╹）
作り方
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1
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材料たったこれだけ！
レーズンときなこの相性バッチリ！
煎り大豆でしっかり噛める！
プロテインのかわりにきなこ！
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2
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ピスタチオは↓↓↓
画像なし
今剥いてます(笑)
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3
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耐熱性のボールで
マシュマロを溶かす
なければ大きめの丼など使用
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4
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600W約1分
ご家族のレンジ機能で調整して下さい
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5
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溶けたマシュマロにごうかいに具を投入していきます
きな粉を入れ
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6
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ナッツを入れ
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7
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炒り大豆を
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8
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レーズン を
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10
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8を9に入れる前に再度レンジ加熱をすると生地がまざり、なじみ、剥がれやすくなりそう？
私は600w 15秒位しました！
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思い切ってズボンと
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耐熱ボールから剥がれない部分は、カレーライスのスプーンなどで
ゴムベラ使い上手く剥がしましょう
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かなりガサツですが、きちんと混ざらずボサボサしてても大丈夫です。
とにかくマシュマロが固まらないうちに手早くがコツ！！
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クッキングシートの四隅を折り畳み
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四方型にバットのなかであらかた成形したら
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そのままをフリーザーバックなどに入れて
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ここでバックのチャックはしめずに
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私はまさかまさかのこれです！笑
お子様に頼むと楽しいです。
マシュマロが温かくふかふかお布団みたいですよ（笑）！！
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最後は愛情こめて
全身の力で手を使い
生地を成形
後は冷蔵庫で数時間しっかり冷やしてカット。急ぐなら冷凍庫もオケです。
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具の投入はきな粉が最後でもよいかもしれません。時間がある時、また日を改めて別の具材などで検証したいと思っています。
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ジム仲間にラッピング♡
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コツ・ポイント
耐熱用のボールがあればすぐできる。抹茶やココア、ミックスナッツなど、その時あるもの、その日の気分で楽しんで作ってみてください！もちろんベースがチョコでも美味しいしチョコとマシュマロのコラボ最高。キャラメルなんかも刻んでからいれてもよいです！
このレシピの生い立ち
プロテインのかわりに
きな粉を使ったプロテインバー
ノンオイルレーズンで
自然の甘み が優しい味
黒大豆で
イソフラボン、アントシアン
更年期対策はバッチリ( ¯꒳¯ )ｂ✧
なんです……！
きな粉を使ったプロテインバー
ノンオイルレーズンで
自然の甘み が優しい味
黒大豆で
イソフラボン、アントシアン
更年期対策はバッチリ( ¯꒳¯ )ｂ✧
なんです……！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
さんちゃん（╹◡╹）
