落下生 簡単な炒り方 懐かしいおやつ♡
Description
動脈硬化を減らすオレイン酸・肌を綺麗にしてくれるビタミンE・ビタミンB群・植物性タンパク質を豊富に含むおやつに落下生を♡
材料
(一回分)
生の落花生(乾燥させたもの)
好きなだけ(約500g)
ヒマラヤ岩塩(海塩でもOK)
入れたい人だけ入れよう
作り方
コツ・ポイント
フライパンで炒る時は、フライパンの余熱で焦げてしまうので少し炒り足りないかくらいで火を止めて放置するとちょうど良いです。フライパンが痛むので、必ず古いフライパンかスキレットなどを使うのがおすすめです。うちでは焙煎はパン焼き器に任せてます。
このレシピの生い立ち
落下生はカロリーが高いとかニキビができると思って嫌煙する女性もいますが、その辺で売ってるスナック菓子を食べるよりはるかに健康的おやつです。
アミノ酸組成の優れた植物性タンパク質を多く含むので、体力がない人・お酒を飲む人・不眠症の人にも◎
アミノ酸組成の優れた植物性タンパク質を多く含むので、体力がない人・お酒を飲む人・不眠症の人にも◎