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糖質制限♡大豆粉パンケーキ

糖質制限♡大豆粉パンケーキの画像

Description

糖質制限中の朝ごはんや軽食、おやつに♡

材料 （約10cm5枚分）

卵
1個
大豆粉
50g
ラカント
15g
無調整豆乳又はアーモンドミルク
50g
バニラエッセンス又はオイル
適宜
ベーキングパウダー
5g
あればサイリウム
1g
■ トッピング
バター
適宜
ゼロカロリーシロップ
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    材料全部まぜまぜ

  2. 2

    写真

    油を薄く敷いたフライパンを弱火で熱し、大きめのスプーンなどで好きな大きさに落として焼き始めます。

  3. 3

    写真

    弱火で約5～6分焼いたらひっくり返し、さらに3分焼きます。

  4. 4

    写真

    ふっくら焼けました♡

  5. 5

    写真

    バターやシロップをかけて♪♪

コツ・ポイント

弱火(うちのIH2)6分ひっくり返して(IH3)3分

このレシピの生い立ち

糖質制限中、急にパンケーキ食べたい！時があって、大豆粉やおからパウダーでお手軽に作れないかとやってみました♪♪
レシピID : 6540063 公開日 : 20/11/29 更新日 : 20/11/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2023年3月2日
写真
あんたぽんまん
大豆粉であっさりとしたお味のパンケーキ💗中はフワフワで美味しく出来上がりました！
#大豆粉ヘルシー #大豆粉でおやつ #低糖質 #低糖質でも美味しい
2020年12月19日
初れぽ
写真
はんぶーさん♪
超簡単においしくできました✨iHerbの低カロ、キャラメルソースとバッチリ合います！
#もっちり美味しい
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( )
★cocoa★
糖質制限♡大豆粉パンケーキ
by ★cocoa★