ヨウサマの減塩ホタテの中華煮
Description
アワビ、フカヒレはちょっと食べられないので
ホタテの中華煮煮しました。
ホタテの中華煮煮しました。
材料
(3人分)
3個
大さじ2
☆あんかけスープ/水
200cc
☆海鮮味覇(ウェイパァー)
小さじ1
☆顆粒ホタテだし、顆粒鶏ガラスープ、顆粒椎茸だし
各小さじ1/2
☆2 水溶き片栗粉
適量
☆2 醤油・オイスターソース
各小さじ1/2
作り方
コツ・ポイント
ホタテは固くなるので、下茹でしてソテーするときに時短をする。
このレシピの生い立ち
年末で冷蔵庫も片付けないと入りません。
疲れた時は中華がらくだわ。
1日あたり1600カロリー塩分6g、1食533カロリー塩分2tgですよね
疲れた時は中華がらくだわ。
1日あたり1600カロリー塩分6g、1食533カロリー塩分2tgですよね