アジの唐揚げ サラダ仕立て♪の画像

Description

カラッと揚げてさっぱりと野菜と一緒に☆栄養バランス◎

材料 (4人分)

生姜(チューブ)
小さじ1
大さじ1.5
揚げ油
適量
わたしのお料理 きざみ玉ねぎ だし仕立て
適量
一本

作り方

  1. 1

    三枚おろしのアジの骨を取り、1cm幅に切り、ビニール袋に入れて酒と生姜をもみこむ。15分程置いておく。

  2. 2

    別のビニール袋に天ぷら粉を入れ、軽く水分を取った1を入れて振りながら全体的にまぶす。

  3. 3

    油で揚げていく。なるぺくくっつかないように。

  4. 4

    揚げている間に、ミニトマトは半分に、きゅうりはスライス。レタスはざっとちぎるか切る。

  5. 5

    器に4を入れ、揚げたアジをトッピングする。最後に『わたしの料理 出し仕立て』をかけてできあがり。

コツ・ポイント

魚には、酒と生姜だけで、下味はシンブルに。天ぷら粉も溶かずに粉のまままぶして、時間短縮になり、さらにカラッと揚がります。

このレシピの生い立ち

魚をおいしく食べるために考えました。栄養バランスも考えています。
レシピID : 6543077 公開日 : 20/11/26 更新日 : 20/11/27

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