イタリア人シェフ直伝☆美味カポナータ

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Description

ナスを揚げずに作る、簡単で美味しいカポナータ。材料も少なく、白いご飯にもよく合う味です。

材料 (2人分)

大1本
1/2個
枝分かれする下の部分2本
適量
適量
エクストラバージンオリーブオイル
適量
白ワイン
大さじ1
ローリエの葉
3枚
あればフレッシュなタイム
適量
砂糖
大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    写真

    セロリの外皮をピーラーで剥いて、1cm角程度に切る。

  2. 2

    写真

    熱湯で1分程度セロリを茹でる。

  3. 3

    写真

    1cm角に切ったナスを、オリーブオイルを熱したフライパンで黄金色になるまで、手早く炒める。

  4. 4

    写真

    フライパンに、ローリエの葉、薄切りにした玉ねぎ、塩抜きしたケイパー、砂糖、あればフレッシュなタイムを入れて炒める。

  5. 5

    写真

    白ワインを振り入れ、アルコール分を飛ばす。

  6. 6

    写真

    トマトピューレを入れ、強火にして蓋をして、煮立ったら蓋をしたまま弱火にして煮込む。

  7. 7

    写真

    セロリとナスを加えて、蓋をしたまま、さらに煮込む。

  8. 8

    写真

    水分がだいぶ無くなり、トロリとしたらオリーブと松の実を加え、火を止めて、塩で味を整えて完成。

コツ・ポイント

水は加えないこと!!
蓋をしてゆっくり弱火で炒め煮にするのがポイントです。

このレシピの生い立ち

南イタリア、シチリアで作られるカポナータをエンリコシェフ流にアレンジ。干しぶどうを加えるとシチリア風に。
レシピID : 6568140 公開日 : 20/12/18 更新日 : 20/12/18

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かんきっつぁん
アレルギーのため使える食材だけで作りました。おいしかったです!